[et_pb_section fb_built=\"1\u2033 _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\u2033 _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_post_title meta=\"off\" featured_image=\"off\" _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_post_title][et_pb_image src=\"https:\/\/alpha-theta-coaching.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_1732.jpg\" alt=\"Plantas medicinais: cal\u00eandula, costelas, alecrim\" title_text=\"Plantas medicinais: cal\u00eandula, costelas, alecrim\" show_in_lightbox=\"on\" _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 box_shadow_style=\"preset3\u2033 global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\u2033][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" text_font=\"|800|||||||\" text_orientation=\"centre\" text_font_size=\"20px\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
A mistura de ch\u00e1: costela, cal\u00eandula e rosmaninho<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\u2033]O Outono est\u00e1 aqui novamente - a esta\u00e7\u00e3o fria est\u00e1 aqui. E embora j\u00e1 vivamos aqui em Portugal muito mais quente h\u00e1 pouco mais de um ano, \u00e9 tamb\u00e9m a \u00e9poca em que \"apanhamos uma constipa\u00e7\u00e3o\" mais rapidamente.
\nAs diferen\u00e7as de temperatura s\u00e3o muitas vezes bastante acentuadas, quando o sol brilha durante o dia e assim que desaparece sente um frio amargo. Devido \u00e0 minha longa hist\u00f3ria com o v\u00edrus Epstein Barr, o meu sistema imunit\u00e1rio n\u00e3o est\u00e1, por vezes, particularmente bem posicionado. E agora voltou a atingir-me. Tenho-me debatido com uma tosse seca e irritante durante a \u00faltima semana e tenho-me sentido muito mal no geral. Sem energia, cansa\u00e7o, dores de cabe\u00e7a, membros doloridos.
\nOntem levantei-me \"adequadamente\" pela primeira vez e fui para o nosso jardim selvagem. O jardim \u00e9 \"selvagem\" neste momento porque tem chovido regularmente aqui nas \u00faltimas semanas e quase se pode pensar que n\u00e3o est\u00e1 em Portugal mas na Irlanda. \u00c9 verde como uma loucura! Gosto da vista do verde exuberante - e no meio do Outono! Um contraste realmente acentuado com a floresta dec\u00eddua colorida da Alemanha, onde a natureza est\u00e1 a recuar cada vez mais.
\nMas mesmo a\u00ed, exactamente essas plantas ainda est\u00e3o a crescer neste momento que parece que estou a usar para me dar um impulso para a recupera\u00e7\u00e3o. Para ser mais preciso, \u00e9 com estas tr\u00eas plantas que tenho vindo a fazer o meu ch\u00e1 v\u00e1rias vezes desde ontem: Ribwort, cal\u00eandula e rosmaninho.<\/p>\n
Ribwort<\/strong> \u00e9 conhecido por ajudar contra uma tosse seca e irritante. N\u00e3o s\u00f3 isso, ajuda contra altera\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias na mucosa da boca e da garganta e \u00e9 um verdadeiro all-rounder para doen\u00e7as das vias respirat\u00f3rias superiores. Podemos tamb\u00e9m utiliz\u00e1-lo contra picadas de insectos e outras les\u00f5es e doen\u00e7as cut\u00e2neas agudas. Os caminhantes, por exemplo, gostam de o utilizar para aliviar a dor das bolhas nos seus p\u00e9s: Colher algumas folhas, mastig\u00e1-las brevemente e coloc\u00e1-las na parte de tr\u00e1s da meia no calcanhar ou onde quer que uma bolha ou picada fresca precise de ser tratada. O pl\u00e1tano de costela desdobra o seu efeito anti-inflamat\u00f3rio e as hip\u00f3teses de que a mina possa continuar o seu caminho s\u00e3o boas.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/alpha-theta-coaching.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_1734.jpg\" alt=\"Cal\u00eandula, a cal\u00eandula\" title_text=\"Cal\u00eandula, a cal\u00eandula\" show_in_lightbox=\"on\" _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" box_shadow_style=\"preset3\u2033 global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" text_font=\"|800|||||||\" text_orientation=\"centre\" text_font_size=\"20px\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]The wild Calendula[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n Cal\u00eandula<\/strong>A cal\u00eandula, que nos encanta durante todo o ano com as suas flores cor-de-laranja brilhante, \u00e9 uma verdadeira arma para todos os fins na medicina herbal. A maioria das pessoas adora-o e utiliza-o na medicina herbal para escoria\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as de pele, porque promove o fechamento de feridas e o crescimento de novas c\u00e9lulas. Mas pode fazer muito mais, tamb\u00e9m internamente: diz-se que tem um efeito anti-inflamat\u00f3rio, considera-se que geralmente limpa e estimula o fluxo no corpo, tem um efeito descongestionante, tem um efeito antibacteriano e inibe v\u00edrus bem como fungos, alivia dores e c\u00f3licas, aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea local, ajuda com dist\u00farbios do sono e tem um efeito equilibrador no n\u00edvel hormonal. [\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/alpha-theta-coaching.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_1737.jpg\" alt=\"O nosso jardim selvagem\" title_text=\"O nosso jardim selvagem\" show_in_lightbox=\"on\" _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" box_shadow_style=\"preset3\u2033 global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" text_font=\"|800|||||||\" text_orientation=\"centre\" text_font_size=\"20px\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]Ribwort and wild calendula grow right to each other[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\"4.19.0\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n E por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante: Rosemary<\/strong>. A erva robusta e sempre-verde est\u00e1 dispon\u00edvel para n\u00f3s durante todo o ano. O rosmaninho tamb\u00e9m tem muito potencial de cura. Por um lado, est\u00e1 cheio de v\u00e1rios \u00f3leos essenciais que ajudam nas doen\u00e7as respirat\u00f3rias e frias, \u00e9 eficaz contra as dores de cabe\u00e7a, os seus \u00f3leos t\u00eam um efeito expectorante e promovem a circula\u00e7\u00e3o. Diz-se que tem um efeito de aquecimento e relaxamento nos m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os - maravilhoso para uma crian\u00e7a como eu. Tamb\u00e9m estimula o sistema nervoso central, e considero o seu efeito esclarecedor para o meu \"brainfog\". Nos \u00faltimos anos, tornou-se cada vez mais o foco da aten\u00e7\u00e3o cient\u00edfica quando se trata de aumentar a capacidade de aprendizagem, uma vez que \u00e9 considerada como promovendo a concentra\u00e7\u00e3o. Fiz agora v\u00e1rias vezes uma infus\u00e3o de ch\u00e1 a partir destas tr\u00eas ervas e sinto-me melhor no geral - a tosse irritante est\u00e1 lentamente a diminuir e a come\u00e7ar a dissipar-se gradualmente. A minha cabe\u00e7a est\u00e1 mais clara e sinto mais energia e mais vida a fluir novamente para o meu corpo. Parece que as almas das ervas est\u00e3o a revigorar-me, convidando e estimulando as minhas c\u00e9lulas a entrarem na auto-cura. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][\/et_pb_section<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A mistura de ch\u00e1: costelas, cal\u00eandula e alecrim No Outono \u00e9 de novo a \u00e9poca fria. E embora j\u00e1 vivamos em Portugal muito mais quente h\u00e1 mais de um ano, \u00e9 tamb\u00e9m a \u00e9poca em que se constipa. 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Tamb\u00e9m d\u00e1 ao ch\u00e1 uma nota fresca de citrinos. Aqui, no Algarve, tenho muitas cal\u00eandulas selvagens no jardim, que est\u00e1 apenas a come\u00e7ar a brotar. N\u00e3o o esperava at\u00e9 \u00e0 Primavera chuvosa, mas agora estou ainda mais satisfeito por j\u00e1 estar a come\u00e7ar. Parece um pouco diferente da cal\u00eandula que \u00e9 comum na Alemanha: as flores s\u00e3o muito mais pequenas e delicadas do que as da sua \"irm\u00e3 maior\" cultivada. Na Alemanha, a variedade selvagem \u00e9 estritamente protegida. A\u00ed, \u00e9 a cal\u00eandula cultivada que podemos usar maravilhosamente para o nosso ch\u00e1, tinturas ou unguentos. Semeia-se ampla e rapidamente no jardim, especialmente se se beliscar as suas flores de vez em quando. Ela tamb\u00e9m est\u00e1 feliz no vaso de flores. \u00c9 uma planta muito frugal que tem muito a dar.
Para mim, parece-me um pouco que ela est\u00e1 feliz por nos apoiar com o seu poder floral - se apanharmos as suas flores, estimula-a a multiplicar-se e a produzir ainda mais dos seus poderes curativos.<\/p>\n
Para al\u00e9m dos \u00f3leos essenciais, o alecrim cont\u00e9m subst\u00e2ncias amargas. Estas incluem \u00e1cido rosmar\u00ednico, que tem propriedades antivirais, antibacterianas e anti-inflamat\u00f3rias, entre outras.subst\u00e2ncias amargas s\u00e3o tamb\u00e9m boas para os nossos \u00f3rg\u00e3os digestivos e ajudam o f\u00edgado a limpar-se a si pr\u00f3prio.<\/p>\n
Gosto de usar ervas medicinais directamente e frescas. Quando eu pr\u00f3prio escolho a planta, ligando-me a ela internamente e dizendo o que preciso dela, sinto que ela tem um poder de cura extremamente forte.
Ao colher, agrade\u00e7o \u00e0 M\u00e3e Terra pelos seus dons e pe\u00e7o permiss\u00e3o antes de colher se posso levar a planta. Encontro uma planta fresca muito mais poderosa e \"com alma\" do que uma planta seca de uma mistura de ch\u00e1 (que tamb\u00e9m pode ser utilizada se n\u00e3o houver nada fresco dispon\u00edvel). Mesmo a\u00ed, no entanto, tenho uma sensa\u00e7\u00e3o de efeito mais forte quando me certifico de me ligar e dar gra\u00e7as.
A minha maravilhosa \"bruxa das ervas\", Daisy Mae, com quem fiz v\u00e1rios cursos de ervas, diz sempre: \"D\u00ea uma tarefa \u00e0 planta, pe\u00e7a-lhe o que precisa dela neste momento\". Acho que isto cria uma liga\u00e7\u00e3o incr\u00edvel e m\u00e1gica entre n\u00f3s e a planta curativa.
Daisy \u00e9 uma ervan\u00e1ria maravilhosa, ela criou um verdadeiro lugar de poder aqui em Portugal com o seu \"Jardim de Ceratonia\", com uma multid\u00e3o de plantas medicinais diferentes. Como \u00e9 bem versada em medicina cl\u00ednica, Ayurveda, medicina chinesa e medicina xam\u00e2nica, ela \u00e9 capaz de olhar para a planta de todos os \u00e2ngulos: cientificamente, medicinalmente e espiritualmente. Estou-lhe infinitamente grato por me ter enriquecido tanto com os seus conhecimentos. Desde os seus cursos, percebo as ervas medicinais de uma forma completamente diferente do que antes.
Portanto, um pouco de publicidade de terceiros por convic\u00e7\u00e3o: Se alguma vez planear ir de f\u00e9rias ao maravilhoso Algarve em Portugal - e talvez mesmo na \u00e9poca baixa, quando tanto se fotografa aqui na Primavera e no Outono, ent\u00e3o posso recomendar calorosamente um curso ou um passeio de ervas com ela.
Mas por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, de volta \u00e0s plantas medicinais: A possibilidade hol\u00edstica de cura com plantas directamente colhidas \u00e9 igualmente simples e eficaz. Quase n\u00e3o h\u00e1 melhor oportunidade para se ligar casualmente com a natureza e o poder da nossa m\u00e3e terra. Ch\u00e1s, tinturas e unguentos caseiros, aos quais podemos confiar a nossa tarefa, a nossa vibra\u00e7\u00e3o, no processo de os fazer, s\u00e3o, a meu ver, uma forma muito eficaz de integrar o poder das plantas nas nossas vidas.
Finalmente, gostaria de mencionar que existe tamb\u00e9m outra forma, altamente moderna e altamente eficaz, que gosto de utilizar para transferir e integrar o poder e a alma das plantas no corpo e na mente. Nomeadamente com a nossa maravilhosa caixinha m\u00e1gica - o Healy. As possibilidades ilimitadas do Healy de trazer frequ\u00eancias para o nosso corpo e mente \u00e9 para mim simplesmente uma das maiores ferramentas de sempre!
Mostrar-vos-ei como funciona na pr\u00f3xima semana na quinta-feira no Zoom. Por favor escreva-me directamente se quiser estar presente.<\/p>\n