[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_post_title meta=“off“ featured_image=“off“ _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_post_title][et_pb_image src=“https:\/\/alpha-theta-coaching.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_1732.jpg“ alt=“Heilpflanzen: Calendula, Spitzwegerich, Rosmarin“ title_text=“Heilpflanzen: Calendula, Spitzwegerich, Rosmarin“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ box_shadow_style=“preset3″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ text_font=“|800|||||||“ text_orientation=“center“ text_font_size=“20px“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n
Die Teemischung: Spitzwegerich, Calendula und Rosmarin<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]Im Herbst geht es wieder los-die Erk\u00e4ltungszeit ist da. Und obwohl wir ja seit etwas mehr als einem Jahr hier im deutlich w\u00e4rmeren Portugal leben, ist es auch hier gerade die Zeit, in der man sich schneller \u201eeinen wegholt\u201c.
\nDie Temperaturunterschiede sind oftmals ganz sch\u00f6n krass, wenn am Tag die Sonne scheint und sobald sie verschwindet, es gef\u00fchlt bitterkalt wird. Mein Immunsystem ist aufgrund meiner lang\u00e4hrigen Geschichte mit dem Epstein Barr Virus phasenweise nicht besonders gut aufgestellt. Und so hat es jetzt auch mich wieder mal erwischt. Ich habe mich im Laufe der letzten Woche mit einem trockenen Reizhusten herumgeschlagen und mich insgesamt richtig schlecht gef\u00fchlt. Keine Energie, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen.
\nGestern bin ich nun das erste Mal wieder \u201erichtig\u201c aufgestanden und bin in unseren wilden Garten gegangen. Der Garten ist im Moment deshalb \u201ewild\u201c, weil es in den letzten Wochen hier auch mal regelm\u00e4ssig geregnet hat und man k\u00f6nnte fast meinen, man ist nicht in Portugal, sondern in Irland. Es gr\u00fcnt wie verr\u00fcckt! Ich geniesse den Ausblick ins Sattgr\u00fcne-und das mitten im Herbst! Ein wirklich krasser Gegensatz zu Deutschlands buntem Laubwald, wo sich die Natur gerade mehr und mehr zur\u00fcckzieht.
\nAber auch dort wachsen jetzt gerade noch immer genau die Pflanzen, mit denen ich mir offenbar gerade einen Schubs in Richtung Genesung hole. Genauer gesagt sind es diese drei Pflanzen, mit denen ich mir mehrfach seit gestern meinen Tee zubereitet habe: Spitzwegerich, Calendula und Rosmarin.<\/p>\n
Spitzwegerich<\/strong> ist daf\u00fcr bekannt, gegen trockenen Reizhusten zu helfen. Und nicht nur das, er hilft gegen entz\u00fcndliche Ver\u00e4nderungen der Schleimhaut im Mund und im Rachen und ist eine echter Allrounder bei Erkrankungen der oberen Luftwege. Wir k\u00f6nnen ihn ausserdem gegen Insektenstiche und andere akute Hautverletzungen und -erkrankungen nutzen. Wanderer nutzen ihn beispielsweise gern gegen den Schmerz bei Blasen an den F\u00fcssen: Man pfl\u00fccke ein paar Blatter, kaue kurz darauf herum und stecke sie sich hinten in die Socke an die Ferse oder wo immer gerade eine Blase oder ein frischer Stich zu behandeln ist. Der Spitzwegerich entfaltet seine enz\u00fcndungshemmende Wirkung und die Chancen stehen gut, dass meinen seinen Weg fortsetzen kann.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/alpha-theta-coaching.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_1734.jpg“ alt=“Calendula, die Ringelblume“ title_text=“Calendula, die Ringelblume“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ box_shadow_style=“preset3″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ text_font=“|800|||||||“ text_orientation=“center“ text_font_size=“20px“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]Die wilde Calendula[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Calendula<\/strong>, die Ringelblume, die uns das ganze Jahr \u00fcber mit ihren leuchtend orangen Bl\u00fcten erfreut, ist eine echte Allzweckwaffe in der Kr\u00e4uterheilkunde. Die meisten lieben und nutzen sie in der Kr\u00e4uterheilkunde f\u00fcr Sch\u00fcrfwunden und Hauterkrankungen, denn sie f\u00f6rdert den Wundverschluss und das Wachstum neuer Zellen. Sie kann aber noch viel mehr, auch innerlich: Man sagt ihr eine anti-entz\u00fcndliche Wirkung nach, sie gilt als allgemein\u00a0reinigend und den Fluss im K\u00f6rper anregend, sie wirkt abschwellend, hat eine antibakterielle Wirkung und hemmt Viren sowie Pilze, sie lindert Schmerzen und l\u00f6st Kr\u00e4mpfe, erh\u00f6ht die lokale Durchblutung, hilft bei Schlafst\u00f6rungen und wirkt ausgleichend auf der hormonellen Ebene. [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/alpha-theta-coaching.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_1737.jpg“ alt=“Unser wilde Garten“ title_text=“Unser wilde Garten“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ box_shadow_style=“preset3″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ text_font=“|800|||||||“ text_orientation=“center“ text_font_size=“20px“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]Spitzwegerich und wilde Calendula wachsen direkt beieinander[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.19.0″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Und zu guter Letzt: Rosmarin<\/strong>. Das robuste, immergr\u00fcne Kraut steht uns das ganze Jahr \u00fcber zur Verf\u00fcgung. Auch im Rosmarin steckt viel Potenzial zur Heilung. Einerseits ist er voll von verschiedenen \u00e4therischen \u00d6len, die bei Atemwegs- und Erk\u00e4ltungserkrankungen helfen, er ist wirksam gegen Kopfschmerzen, seine \u00d6le wirken schleiml\u00f6send und durchblutungsf\u00f6rdernd. Man sagt ihm nach, er wirkt erw\u00e4rmend und entspannend auf Muskeln und die Organe-wunderbar f\u00fcr eine Frostbeule wie mich. Er regt ausserdem das zentrale Nervensystem an, ich empfinde seine Wirkung dahin gehend als kl\u00e4rend f\u00fcr meinen \u201eBrainfog\u201c. Immer mehr ist er in den letzten Jahren in den wissenschaftlichen Fokus genommen worden, wenn es um die Steigerung der Lernf\u00e4higkeit geht, gilt er doch als konzentrationsf\u00f6rdernd. Aus diesen drei Kr\u00e4utern habe ich mir nun mehrfach einen Teeaufguss gemacht und f\u00fchle mich insgesamt besser-der Reizhusten ebbt langsam ab und f\u00e4ngt an, sich allm\u00e4hlich zu l\u00f6sen. Mein Kopf wird klarer und ich f\u00fchle, wie wieder mehr Energie und mehr Leben in meinen K\u00f6rper str\u00f6mt. Es f\u00fchlt sich an, als ob die Seelen der Kr\u00e4uter mich beleben, meine Zellen dazu einladen und anregen, in die Selbstheilung zu kommen. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Teemischung: Spitzwegerich, Calendula und RosmarinIm Herbst geht es wieder los-die Erk\u00e4ltungszeit ist da. Und obwohl wir ja seit etwas mehr als einem Jahr hier im deutlich w\u00e4rmeren Portugal leben, ist es auch hier gerade die Zeit, in der man sich schneller \u201eeinen wegholt\u201c. 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Zudem verleiht sie dem Tee eine frische zitrusartige Note. Ich habe hier an der Algarve im Garten Unmengen von wilder Calendula, die jetzt gerade anf\u00e4ngt, zu spriessen. Eigentlich hatte ich sie erst im regenreichen Fr\u00fchjahr erwartet, jetzt freue ich mich um so mehr, dass sie schon wieder loslegt. Sie sieht etwas anders aus, als die in Deutschland verbreitete Ringelblume: die Bl\u00fcten sind viel kleiner und zarter als bei ihrer gez\u00fcchteten \u201egrossen Schwster\u201c. In Deutschland steht die wilde Sorte unter strengem Naturschutz. Dort ist es die gez\u00fcchtete Ringelblume, die wir wunderbar f\u00fcr unseren Tee, Tinkturen oder Salben nutzen k\u00f6nnen. Sie s\u00e4t sich im Garten weitr\u00e4umig und rasant selbst aus, besonders wenn man ihre Bl\u00fcten ab und an abknipst. Auch im Blumenopf ist sie gl\u00fccklich. Sie ist eine sehr gen\u00fcgsame Pflanze, die ganz viel zu geben hat.
Auf mich wirkt es ein wenig, als w\u00e4re sie froh, uns mit ihrer Bl\u00fctenkraft zu unterst\u00fctzen-pfl\u00fccken wir ihre Bl\u00fcten, spornt es sie an, sich zu vermehren und noch mehr von ihren heilenden Kr\u00e4ften zu produzieren.<\/p>\n
Neben \u00e4therischen \u00d6len enth\u00e4lt Rosmarin Bitterstoffe. Dazu geh\u00f6rt auch die Rosmarins\u00e4ure, die unter anderem antivirale, antibakterielle und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften besitzt.Bitterstoffe sind ausserdem gut f\u00fcr unsere Verdauungsorgane und helfen der Leber, sich zu reinigen.<\/p>\n
Ich liebe es, Heilkr\u00e4uter direkt und frisch zu verwenden. Wenn ich die Pflanze selbst pfl\u00fccke und mich dabei mit ihr innerlich verbinde und sage, was ich von ihr brauche, habe ich das Gef\u00fchl, sie hat eine enorm starke Heilkraft.
Beim Pfl\u00fccken bedanke ich mich bei Mutter Erde f\u00fcr ihre Gaben und frage vor dem Pfl\u00fccken um Erlaubnis, ob ich die Pflanze nehmen darf. Ich empfinde eine frische Pflanze als viel kraftvoller und \u201ebeseelter\u201c als eine getrocknete Pflanze einer Teemischung (die es aber auch mal sein darf, wenn nichts Frisches zur Verf\u00fcgung steht). Auch da habe ich jedoch ein Gef\u00fchl von st\u00e4rkerer Wirkung, wenn ich darauf achte, mich zu verbinden und zu danken.
Meine wunderbare \u201eKr\u00e4uterhexe\u201c, Daisy Mae, bei der ich schon einige Kr\u00e4uterkurse besucht habe, sagt immer: \u201eGebt der Pflanze eine Aufgabe, bittet sie um das, was ihr gerade von ihr braucht.\u201c Das schafft f\u00fcr mein Empfinden eine erstaunliche und magische Verbindung zwischen uns und der Heilpflanze.
Daisy ist eine wunderbare Kr\u00e4uterkundige, sie hat hier in Portugal mit ihrem \u201eCeratonia Garden\u201c einen wahren Kraftort erschaffen, mit einer Vielzahl unterschiedlichster Heilpflanzen. Da sie sowohl klinisch, als auch im Ayurveda, in chinesischer Medizin und auf schamanische Weise bewandert ist, ist sie in der Lage, die Pflanze aus jeglicher Sichtweise zu betrachten: wissenschaftlich, heilkundlich und aus spiritueller Sicht. Ich bin ihr unendlich dankbar, dass sie mich mit ihrem Wissen so bereichert. Seit ihren Kursen nehme ich Heilkr\u00e4uter ganz anders wahr als vorher.
Also noch ein wenig Fremdwerbung aus \u00dcberzeugung: Wenn ihr mal vorhabt, an der wunderbaren Algarve in Portugal Urlaub zu machen-und das vielleicht sogar in der Nebensaison, wenn hier im Fr\u00fchling und Herbst ganz viel aus dem Boden schiesst, dann kann ich einen Kurs oder eine Kr\u00e4uterwanderung mit ihr allerw\u00e4rmstens empfehlen.
Doch zu guter Letzt zur\u00fcck zu den Heilpflanzen: Die ganzheitliche M\u00f6glichkeit, mit direkt gepfl\u00fcckten Pflanzen zu heilen ist gleichermassen einfach und wirksam. Es gibt fast keine bessere Gelegenheit, sich ganz nebenbei mit der Natur und der Kraft unserer Mutter Erde zu verbinden. Tees, selbst gemachte Tinkturen und Salben, denen wir bei der Herstellung unsere Aufgabe, unsere Schwingung anvertrauen k\u00f6nnen, sind f\u00fcr mein Empfinden eine sehr wirksame Weise, die Pflanzenkraft in unser Leben zu integrieren.
Zum Schluss sei noch erw\u00e4hnt, dass es auch noch eine weitere, hochmoderne und hochwirksame M\u00f6glichkeit gibt, die ich gern nutze, um die Kraft und die Seele der Pflanzen auf den K\u00f6rper und den Geist zu \u00fcbertragen und zu integrieren. N\u00e4mlich mit unserem wunderbaren kleinen Zauberkistchen-dem Healy. Die unbegrenzten M\u00f6glichkeiten des Healys, Frequenzen in unseren K\u00f6rper und Geist zu bringen ist f\u00fcr mein Empfinden einfach eines der tollsten Mittel \u00fcberhaupt!
Wie das geht, zeige ich euch n\u00e4chste Woche Donnerstag im Zoom. Bitte schreib` mich direkt an, wenn du dabei sein m\u00f6chtest.<\/p>\n